von Ulrike Hinrichs

Viele Menschen gehen permanent über ihre Grenzen. Unsere Leistungsgesellschaft kennt keine Pause. Von klein auf lernen wir, zu funktionieren, ohne Rücksicht auf uns und unseren Körper zu nehmen. Doch wenn wir seine Warnsignale ignorieren, zahlen wir einen hohen Preis.

Die Psychologin Stephanie Konkol beschreibt es in ihrem Buch Die tiefe Ruhe deiner kraftvollen Präsenz so: „je weiter wir uns von unserer eigenen Natur entfernen, umso mehr versucht der Körper uns Signale zu senden, um uns in den Körper zurückzuholen, uns mitzuteilen, welche Bedürfnisse erfüllt werden möchten und welche Glaubenssätze in Dissonanz mit unserem wahren Selbst stehen. Vielleicht sendet der Körper mir ein Gefühl von Hunger oder Unruhe, wenn er eine Pause wünscht. Vielleicht spüre ich auch im Magen ein leichtes Gefühl von Widerstand, wenn der eingeschlagene Weg nicht stimmig für meine Entfaltung ist. Diese ersten Körpersignale sind ganz subtile, feine Empfindungen. Wir haben uns jedoch antrainiert, diese Signale wegzudrücken und zu übergehen, um weiterhin vom Kopf gesteuert zu funktionieren: die Aufgaben planmäßig abzuarbeiten, die Karriere wie vorgestellt zu verfolgen oder eigenen Erwartungen zu entsprechen.“  

• Wie kommen wir aus dem Kopf wieder mehr ins Gefühl?
• Wie können wir die Zeichen unseres Körpers besser wahrnehmen und verstehen?
• Was können wir tun, um einen ganzheitlichen Blick auf unsere Krankheit zu bekommen?

Unser Körper gibt uns Signale, die nicht immer leicht zu übersetzen sind. Mit der Kunst als Ausdrucksform können wir die symbolischen Botschaften des Körpers entschlüsseln. Kunst als Sprache und unsere Körpersprache sind wie Geschwister. Sie entspringen unserer intuitiven und fühlenden Seite. „Das Gehirn ist ein bildgebendes Organ“ sagt der Neurobiologe Gerald Hüther ins einem Buch Die Macht der inneren Bilder: Mit Visionen das Gehirn, den Menschen und die ganze Welt verändern. Unser Körper spricht mit seinen Symptomen in Bildern.

Das Symptom ist nicht das Problem, sondern der Weg zur Lösung.

In meiner Gruppe Krankheit als Bild im Quartierszentrum in Neugraben-Fischbek De Stuuv wandeln wir mit der Kunst als Ausdrucksform Körpersymptome in Bilder. Die Teilnehmenden haben oft eine lange Krankheitsgeschichte begleitetet von vielen Arztbesuchen und unklaren Diagnosen hinter sich. Sie sind von unterschiedlichen langanhaltenden Erkrankungen betroffen wie Long COVID, Bluthochdruck, Multiple Sklerose, Burnout oder Endometriose, um nur einige Beispiele zu nennen. Viele berichteten von Dauerstress.

Die Kunst ist eine Sprache, die in die Tiefe geht.

„Wenn deine Krankheit ein Tier wäre, wie würd es aussehen?“ könnte ein Malimpuls lauten. Durch eine metaphorische Transformation von Symptomen in Symbole können wir einen neuen und erweiterten Blick auf die Krankheit und ihre verschlüsselte Botschaft bekommen.

Im Header ist ein Beispiel einer Teilnehmerin aus der Gruppe Krankheit als Bild abgebildet. Der künstlerische Auftrag dazu lautete: „Wenn deine Krankheit ein Fisch wäre, wie würde er aussehen?“

Nach dem Malprozess reflektieren wir in der Gruppe die Werke durch freies Assoziieren. Kunst ist ein Werkzeug des wilden assoziativen Denkens. Einige Fragen könnten lauten:

• Was kommt dir als Betrachter:in in den Sinn, wenn du auf das Bild schaust?
• Welche Gefühle löst es in dir aus?
• Wie könnte eine Überschrift für das Kunstwerk lauten?

Assoziieren ist etwas anderes als interpretieren. Bei der Assoziation geht es um die ganz persönlichen Eindrücke, die jemand hat, wenn er ein Bild betrachtet. Es sind Ich-Botschaften wie etwa diese: „Wenn ich auf das Fischbild schaue, dann fühle ich Kraft und Präsenz“. Bei der Interpretation dagegen deutet jemand etwas in das Bild bzw. die Künstler:in hinein. Durch die Assoziationen bekommt die jeweilige Künstler:in bestenfalls Ideen, welche Themen sich hinter der Symptomatik verbergen.

Wenn du dich für ausführlich beschriebene Praxisbeispiele mit Klient:innen-Feedback interessierst, dann findest du viele Beispiele in meinem Buch Krankheit als Bild. Als Appetitmacher verweise ich auch gern auf weitere Artikel unter www.krankheit-als-bild.de und du kannst auch auf Tiefgang stöbern:

• Wenn deine Krankheit eine Landschaft wäre
• Krankheit als Bild
• Krankheit als Narrativ
• Pinsel statt Pille
• Die grüne Couch: Die Natur als Psychotherapeutin?

Krankheit als Bild – Mit Pinsel und Farbe die Botschaft deiner Krankheit entschlüsseln

263 Seiten, 88 farbige Abbildungen

2. erweiterte Auflage

ISBN Print 978-3-99165-716-3

Softcover EUR 20,00;

Mehr Infos hier entlang

Ulrike Hinrichs ist Gesprächstherapeutin, Kunsttherapeutin (M.A.), Heilpraktikerin für Psychotherapie, Traumazentrierte Fachberaterin und Anwenderin Positive Psychologie. Sie ist auch Ausbilderin für Kunsttherapie und Autorin zahlreicher Sachbücher. www.ulrikehinrichs.com

Die Gruppe Krankheit als Bild wird gefördert vom Bezirksamt Harburg

Von Ulrike Hinrichs

Die Adventszeit und Weihnachten bereiten uns auf die Rückkehr des Lichts vor. Während die Tage kürzer werden, beschreibt die Wintersonnenwende am 21.12. die längste Nacht im Jahr. Ab diesem Zeitpunkt werden die Tage wieder länger. Das Licht kehrt zurück. Wie können wir dieses Symbol nutzen und mehr Licht in die innere und äußere Welt bringen?

Gerade Menschen mit schwer belastenden Lebensthemen fühlen sich in der dunklen Jahreszeit doppelt belastet. In meiner Gruppe „Krankheit als Bild“ begegnen sich Menschen mit lang anhaltenden und chronischen Erkrankungen wie beispielsweise Knochenkrebs, Multiple Sklerose, Fibromyalgie oder Bluthochdruck. Wir arbeiten wir mit der Kunst als Ausdrucksform, um uns auf einer kreativen Ebene den krankheitsbedingten Problemen zu stellen. Anlässlich der Adventszeit haben wir uns gefragt, was wir mit dieser Zeit verbinden und welchen Einfluss sie auf das Krankheitserleben hat. Für einige Menschen ist es selbstverständlich an Gott zu glauben und das Göttliche in der Schöpfung zu fühlen. Andere haben keinen Zugang zu diesen Themen. Alle Menschen in unserem Kulturkreis – gläubig oder nicht – kennen aber die Idee von Engeln, die uns beschützen und begleiten. Die Weltreligionen, Christen, Juden, Moslems, haben in ihrem Glauben die Idee von Engeln verankert. Es sind Lichtbringer, himmlische Beschützer und Verbündete des Menschen.

Deinen Himmelsboten kreativ gestalten

Im nachfolgenden Praxisbeispiel haben wir uns gefragt: Wenn deine Krankheit ein Engel wäre, wie würde er aussehen? Aber wie kann so etwas Unschönes und Belastendes wie deine Krankheit ein Engel sein, fragst du dich vielleicht? Engelsgleiche Liebe und Leichtigkeit verbinden wir normalerweise nicht mit unserer Krankheit.

Krankheiten verbergen häufig Themen, die wir verdrängt haben und die in unserem Inneren schlummern. Der Körper versucht Nichtgehörtes symbolisch auszudrücken. Eine Krankheit kann daher eine Botschaft oder sogar eine positive Absicht haben, die sie dir übermitteln möchte. Die Krankheit will nicht weggeschubst und ausgegrenzt werden, sondern Beachtung finden.

Siehe zum Thema auf Tiefgang auch:

• Krankheit als Bild,
• Krankheit als Lehrmeisterin,
• Krankheit als Narrativ

Mit dem Himmelsboten haben wir uns künstlerisch einer möglichen Botschaft der Krankheit angenähert. Solche kreativen Aufträge können wir sehr weit und intuitiv interpretieren. Es muss kein klassisches Bild von einem Engel werden. Es darf auch ein abstraktes Bild sein oder einen anderen formgebenden Ausdruck bekommen. Eine Klientin mit Multiple Sklerose malte den hier dargestellten Engel, der mit seinem großen roten Herz und der liebevollen Gesamterscheinung pure Liebe ausstrahlt. Die kreative Wandlung der Krankheit in einen Engel haben wir dann noch in einen intuitiven Schreibprozess münden lassen. In unserer Gruppe haben wir uns nach dem Malprozess gefragt: Wenn der Engel eine Botschaft hätte, welche wäre es? Jede der Gruppenteilnehmerinnen hat sich dazu in das Bild der anderen eingefühlt und intuitiv einen Satz auf ein Blatt Papier geschrieben und den Zettel verdeckt neben das Bild gelegt. Die so entstandenen Sätze hat jeder der Teilnehmer anschließend zu einem Text gelegt und vorgelesen. Das sind die Botschaften zu diesem Bild:

Ich bin voller Liebe für Dich!

Ich gebe Dir Liebe und Zufriedenheit, wenn du mich lässt.

Ich betrachte Dich mit Liebe und Ruhe.

Nutze Deine große Herzensgüte auch einmal für Dich.

Schwer ist es, so schwer, aber das Herz ist und bleibt groß und offen.

Du hast so ein großes Herz, das nichts und niemand kaputtmachen kann.

Liebe, Licht und Lebensfreude, was brauchst Du mehr?

Die Klientin war gerührt und bewegt von ihrem Bild und den poetischen Sätzen. Durch diese Art der kreativen Transformation können wir neue Perspektiven auf unsere Krankheit bekommen. Wir finden Wege, wie wir besser für uns sorgen und auf unseren inneren Arzt hören können. Bestenfalls arbeiten der äußere Arzt, zu dem du mit deinen Symptomen gehst, und der innere Arzt, der dir intuitive Impulse gibt, zusammen. Probiere es aus!

Die Praxisgruppe Krankheit als Bild findet ab 2024 im Quartierszentrum Ohrnsweg „DE STUUV“ in Neugraben-Fischbek statt.

Am campus naturalis gibt es für Kunsttherapeut*innen ein Fortbildungsmodul Krankheit als Bild.

Mehr Praxisbeispiel zur Selbstanwendung findest du in meinem Buch:

 Krankheit als Bild

Mit Pinsel und Farbe die Botschaft deiner Krankheit entschlüsseln

254 Seiten, 88 farbige Abbildungen; ISBN 9783756890156

Preis: EUR 26,90; ebook: 16,99

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Ulrike Hinrichs ist Gesprächstherapeutin, Kunsttherapeutin (M.A.), Heilpraktikerin für Psychotherapie, Traumazentrierte Fachberaterin und Anwenderin Positive Psychologie. Sie ist auch Ausbilderin für Kunsttherapie und Autorin zahlreicher Sachbücher. www.lösungskunst.com