Ulrike Hinrichs – Gymnastik für die Seele

In uns wirken ganz unterschiedliche Stimmen und Seiten. Die eine will uns schützen, die andere uns vor Verletzung bewahren. […]

Wer ist eigentlich auf deiner Seite, wenn du es selbst gerade nicht bist? Wir können gut mit anderen mitfühlen. Bei uns selbst sieht das oft ganz anders aus. […]

Über belastende Erfahrungen zu sprechen, setzt voraus, dass Sprache zur Verfügung steht. Aber ein Satz wird schnell zu klein für das Unsagbare. […]

Kunst ist eine Sprache. Sie spricht nicht in Sätzen. Sie arbeitet mit Bildern, Formen, Farben und Assoziationen. Und manchmal bringt sie etwas zum Ausdruck, das wir mit dem bewussten, rationalen Denken nur schwer greifen können. […]

Welche Frage oder welches Thema bewegt dich? Nimm dir Pinsel und Farbe. Greif dir drei Stärken und leg los. Gib ihnen ein Gesicht, eine Gestalt, eine Haltung. Und schau, was entsteht, wenn sie für dich sprechen. […]

Was trägst du auf deinem Kopf? Vielleicht eine Krone? Einen Stein? Ein Nest? Einen ganzen Garten? Was kommt dir ganz spontan in den Sinn? Dieses „Etwas auf dem Kopf“ ist mehr als Schmuck oder Last. Es ist ein Symbol für die schöpferische Kraft, die in jedem von uns wohnt. […]

Der Stein hat für uns viele Bedeutungen und weckt unterschiedliche Assoziationen. Wir können ihn in der kunsttherapeutischen Arbeit als Symbol nutzen, um tiefere Erkenntnisse zu gewinnen. […]

Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl sind gerade in Zeiten, in denen es einem nicht gut geht, herausfordernd und zugleich von zentraler Bedeutung. Die Kunst als Ausdrucksform unterstützt dabei, kreativ Kraft zu tanken. […]